home

Möchtest Du etwas an Deinem Essverhalten ändern und weist nicht richtig wie oder was?

Hast Du schon Diöten und Programme ausprobiert, aber nie lange und nur mit kurzfristigem oder mässigem Erfolg?

Fragst du Dich manchmal warum Du zu viel, zu fett und zu süss isst, obwohl Du es eigentlich besser weisst?

Dann bist Du hier genau richtig.......


die idee

In der ganheitlichen Ernährungsberatung schauen wir die Auswahl der Lebensmittel, das Essverhalten aber auch Deine gesamte Lebenssituation an.

Was möchtest Du verändern oder optimieren?

Ernährungsgewohnheiten sind von unserer Herkunft, der Lebensweise, unserer psychischen Verfassung, unseren Beziehungen und der Arbeits- und Familiensituation abhängig.

Gemeinsam erarbeiten wir eine für für Dich und Deine Situation angepasste Ernährungsweise.




keine verbote

Alles darf und soll gegessen werden können, ohne schlechtes Gewissen! Wenn Einschränkungen und Verbote als zu einschneidend empfunden werden, sind Rückfälle in die alten Essgewohnheiten vorprogrammiert.

Die Menge macht den Unterschied!

Eine Diät halten sollten nur Menschen mit diagnostizierten Allergien, Krankheiten oder Unverträglichkeiten

Für eine langfristige Veränderung ist eine Ernährungs- und Lebensumstellung die nachhaltigere Lösung.

mögliche ziele

....das eigene Ernährungsverhalten zu erkennen und zu verändern

.... ein ausgewogenes und bewusstes Ernährungsverhalten zu erreichen

....den eigenen Körper besser wahrzunehmen und den eigenen Bedürfnissen zu vertrauen

....echten Hunger von Gluscht unterscheiden zu können

....Bewegung und Entspannung in den Alltag einzubauen

....eigene Ressourcen wiederzuentdecken oder neu zu finden


reta luzzi

ganzheitlich - psychologische ernährungsberatung

fallun 2a - 7556 ramosch

079 245 50 55

weitere spannende themen in der ernährungsberatung

  • Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Verdauungsprobleme
  • Ernährung in der Schwangerschaft + Stillzeit
  • Ernährung für Babys, Kinder + Jugendliche

  • Brainfood
  • Ernährung in den Wechseljahren und im Alter
  • Rauchstopp ohne Gewichtszunahme
  • alles rund ums Einkaufen und Kochen
  • Auswahl in Restaurants
  • Ökologie